Sabtu, 29 Juni 2013

What is HIV/AIDS? Ini Penjelasan dr Ananya Mandal, MD

AIDS adalah singkatan dari acquired immune deficiency syndrome dan merupakan tahap akhir dari infeksi yang disebabkan oleh virus yang disebut HIV atau Human Immunodeficiency Virus. Virus menyebabkan kerusakan parah pada sistem kekebalan tubuh.
Sebuah retrovirus, Human Immunodeficiency Virus (HIV) diidentifikasi pada tahun 1983 sebagai patogen yang bertanggung jawab atas Acquired Immunodeficiency Syndrome (AIDS). AIDS ditandai dengan perubahan populasi limfosit T-sel yang memainkan peran kunci dalam sistem pertahanan kekebalan tubuh. Pada individu yang terinfeksi, virus menyebabkan penipisan T-sel, yang disebut "sel T-helper", yang meninggalkan pasien rentan terhadap infeksi oportunistik, dan keganasan tertentu. Kredit: CDC / C. Goldsmith, P. Feorino, EL Palmer, WR McManus

|Foto:news-medical.net

Probiotik dan Kaitannya dengan Sistem Imun


Saluran pencernaan kita secara alami merupakan suatu area yang dikolonisasi oleh berbagai macam bakteri dalam jumlah luar biasa banyak. Pernahkah kita bayangkan bahwa ternyata jumlah bakteri yang mengkolonisasi tubuh terutama dalam saluran pencernaan kita berjumlah 10 kali lipat dibandingkan jumlah sel tubuh kita sendiri!. Sehingga bila dikalkulasikan maka sebenarnya 90% dari sel yang terdapat pada tubuh kita adalah mikroorganisme. Mayoritas bakteri ditemukan pada usus besar (sekitar 1011-12 bakteri/g). Sedangkan jumlah bakteri pada usus kecil lebih sedikit (sekitar 104-7 bakteri/ml). Spesies yang dominan pada usus besar berasal dari golongan bifidobacteria dan bacteroides sedangkan lactobacilli dan streptococci mendominasi daerah usus kecil. Bakteri-bakteri ini umumnya kita kenal sebagai bakteri baik.
 
Foto: artikel-tugas-sekolah.blogspot.com
Tidak cukup menghadapi berbagai jenis bakteri itu saja, saluran pencernaan kita pun terus menerus mengalami paparan sejumlah besar antigen dari makanan dan dari partikel-partikel yang terhirup kemudian sampai ke dalam sistem pencernaan kita. Oleh karena itu, jelas dibutuhkan suatu benteng pertahanan yang kokoh untuk menghadapi semuanya itu dan bukanlah menjadi suatu hal yang mengejutkan apabila ternyata 80% sistem imun tubuh kita ditemukan di sekitar area saluran pencernaan dan terutama pada sekitar usus kecil.

Searang Sistem Imun Bakteri Dengan Mereplica DNA

Virus vs Bacteria (Image from cdn-www.cracked.com)
Hasil penelitian Profesor Thomas Wood dari Departemen Artie McFerrin Kimia Teknik Texas A&M University menjelaskan bahwa sistem imun bakteri diperkirakan muncul akibat pertempuran antara bakteri dan virus yang berlangsung selama jutaan tahun. Kita tahu bahwa virus bisa hidup dengan menyisipkan materi genetiknya ke dalam sel makhluk hidup lain seperti bakteri. Materi genetik yang terdiri dari gen-gen virus akan menyisip ke dalam kromosom bakteri sehingga ketika bakteri melakukan replica DNA, otomatis gen-gen virus akan tereplikasi juga.

Sistem Imun (Materi Kulia Keperawatan)

Foto:INT|Sistem Imun

Setiap manusia memiliki sistem kekebalan tubuh atau sistem pertahanan yang ada sejak lahir. Sistem kekebalan tubuh ini berfungsi untuk mempertahankan daya tahan tubuh dari berbagai gangguan yang datang dari luar maupun dari dalam tubuh (Baratawidjaya, 2002). Sistem imun dirancang untuk melindungi inang (host) dari patogen-patogen penginvasi dan untuk menghilangkan penyakit (Katzung, 2004). Sistem imun diklasifikasikan sebagai sistem imun bawaan (innate immunity system) atau sering juga disebut respon/sistem nonspesifik serta sistem imun adaptif (adaptive immunity system) atau respon/sistem spesifik, bergantung pada derajat selektivitas mekanisme pertahanan (Sherwood, 2001; Katzung, 2004).

Sistem Imun Bawaan (innate immunity system)

Sistem imun bawaan atau sistem imun nonspesifik adalah respon pertahanan inheren yang secara nonselektif mempertahankan tubuh dari invasi benda asing atau abnormal dari jenis apapun, walaupun baru pertama kali terpajan. Respon ini membentuk lini pertama pertahanan terhadap berbagai faktor yang mengancam, termasuk agen infeksi, iritan kimiawi, dan cedera jaringan yang menyertai trauma mekanis atau luka bakar (Sherwood, 2001), termasuk dalam menghadapi serangan berbagai mikroorganisme. Sistem ini disebut nonspesifik karena tidak ditujukan terhadap mikroorganisme tertentu (Baratawidjaya, 2002).

Cegah Bronkitis Sejak Dini


Penyakit pernapasan sangat mudah menyerang kita. Sebab, sebagian besar Manusia memiliki sensifitas atau seperti alergi saluran pernapasan baik karena udara tak segar, debu, dan jenis lainnya. Seperti Bronkitis. Sebaiknya sebelum menderita penyakit seperti ini sebaiknya segera kita cegah lebih dini dengan mengetahui bagaimana cirri-ciri penyakit Bronkitis. Cirinya sebenarnya sebagian mirip dengan gejala penyakit paru-paru lainnya. 
 
Foto:goo.gl|Penyakit Bronkitis
Untuk mencegah penyakit Bronkitis yang lebih parah, berikut ciri-cirinya :
  • Adanya batuk berdahak yang berlangsung lama
  • Demam, segala macam penyakit kebanyakan menyebabkan demam, hal ini disebabkan terjadinya perlawanan terhadap penyakit oleh imun tubuh.
  • Lemas
  • Berat badan turun
  • Tidak nafsu makan
  • Berkeringat malam
  • Sesak atau nyeri di dada saat batuk
  • Tak jarang batuk juga disertai percikan darah

Mengetahui Ciri-Ciri Paru-Paru Basah

Harta yang paling berharga yang kita miliki adalah kesehatan. Karena itu kita harus selalu menjaga agar kita semua sealalu sehat. Begitu kira-kira kata-kata yang tepat untuk mengajak Anda untuk sama-sama menciptakan pola hidup yang sehat. Bagi Anda yang saat ini mengalami masalah dengan kesehatan Anda, jangan berkecil hati. Sebab, pada prinsipnya tidak ada penyakit yang tidak bisa disembuhkan, semua ada obatnya. Seperti penyakit yang umumnya banyak diderita oleh orang adalah penyakit gangguan pernapasan.
 
Foto:obatrematiktulang.wordpress.com|paru-paru basah
Penyakit jenis ini seperti Bronkitis (penyakit radang pada Bronkus yang merupakan saluran udara yang menuju ke Paru-paru) atau bisa juga disebut Paru-paru basah. Jika Anda batuk terus menerus, dan juga disertai demam kecil, segeralah memeriksakan kesehatan Anda ke dokter karena hal tersebut salah satu ciri Paru-paru basah. Batuk yang tidak berhenti dalam waktu yang cukup lama mengindikasikan bahwa adanya infeksi baik ditenggerokon maupun di paru-paru. Dan yang pailing penting adalah melakukan pengobatan dini agar tidak menjadi kronis dan akut. 

Jumat, 28 Juni 2013

Aneurisme Penyebab Kematian Mendadak Pada Usia Produktif

Penyakit jantung dan stroke merupakan penyakit yang bisa mengakibatkan kematian secara mendadak pada orang-orang yang masih berusia muda. Selain dua penyakit tersebut, kematian mendadak bisa juga karena pecahnya pembuluh darah otak. Karena itu orang muda perlu check up otak seteliti mungkin. Untuk mencegah terjadinya kematian tiba-tiba pada usia 30-50 tahun akibat pecahnya pembuluh darah di kepala yang dalam dunia kedokteran disebut aneurisme.
Foto: www.femina.co.id| Aneurisma

dr. Eka J Wahjoepramono Spesialis Bedah Saraf di sela-sela acara Recent Issues on Neuroscience yang digelar Rumah RS Siloam Gleneagles (RSGG) dan National Neuroscience Institute Singapure (NNI) menjelaskan bahwa Aneurisme merupakan penyakit pembuluh darah otak yang melembung seperti balon, dan akan pecah bila tekanan darah di dalam pembuluh darah tersebut terlalu kuat. Kata Eka, pembuluh darah yang melembung itu kecil sekali. ?Kalau pecah, akan muncul perdarahan, lalu masuk ke seluruh jaringan otak sampai menimbulkan malapetaka hebat dan suatu waktu bisa berupa kematian,?.

Otak merupakan salah satu organ yang memiliki peran begitu besar atau sebagai motor penggerak yang mengontrol semua pekerjaan sistem syaraf yang ada dalam tubuh manusia. Fungsi otak berbeda dengan sel-sel yang lain. Pertumbuhan sel otak hanya dapat terjadi sekali seumur hidup, yaitu ketika berada di dalam kandungan hingga usia tiga tahun. Sel-sel otak yang mati tidak akan pernah mengalami regenerasi atau pertumbuhan kembali. Apabila satu saja dari jaringan otak tersebut mengalami gangguan, seperti stroke atau lainnya, otomatis kinerja seluruh tubuh pun akan terganggu.

Pembuluh Darah Pecah dalam OTAK ( Hematoma Intrakanial )

Hematoma intrakanial adalah pecahnya pembuluh darah di dalam otak atau di antara tengkorak dan otak. Akumulasi darah (hematoma) dapat menempati jaringan otak.

Sumber Foto: www.acemaxslife.com| Pembuluh darah di otak pecah
Hematoma intrakranial dapat terjadi karena ketidakmampuan cairan yang mengelilingi otak untuk menyerap kekuatan pukulan atau benturan yang tiba-tiba. Pada kasus benturan yang terlalu kuat, otak dapat bergeser secara paksa pada dinding bagian dalam tengkorak, sehingga menjadi memar. Hematoma intrakranial adalah kondisi serius dan mungkin mengancam nyawa yang biasanya memerlukan pengobatan yang tepat sesegera mungkin, meskipun cedera pada kepala tampak ringan.
Biasanya, operasi diperlukan untuk mengobati hematoma intrakranial yang bertujuan untuk mengambil akumulasi darah pada jaringan otak. Namun, tidak perlu dilakukan operasi pada hematoma intrakranial dengan ukuran kecil.

Rabu, 26 Juni 2013

Makan Terlalu Banyak Daging Merah Akan Beresiko Diabetes Tipe 2

Barangkali anda akan menjadi hati-hati untuk mengonsumsi terlalu banyak daging merah, seperti daging sapi, kambing, kerbau, babi, dan ayam, setelah mengetahui tingkat resikonya. Makan terlalu banyak daging merah dapat meningkatkan risiko diabetes tipe dua. Diabetes tipe dua merupakan suatu kondisi tubuh yang tidak dapat memproduksi cukup hormon insulin. Hormon ini bertugas untuk mengubah glukosa menjadi energi di dalam tubuh. Jika insulin tidak berproduksi cukup, maka kadar glukosa akan meningkat

Foto:INT|Women's Health Magazine
Tak ada satu pun orang yang ingin terkena penyakit diabetes. Mungkin anda seperti mendapatkan peringatan atas resiko saat mengonsumsi terlalu banyak daging merah dan akan selalu tersimpan dalam pikiran. Makan terlalu banyak daging merah dapat meningkatkan risiko untuk diabetes tipe-2, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal JAMA internal Medicine.

Seperti dalam situs Women’s Health Magazine, menuliskan bahwa peneliti dari Harvard School of Public Health melakukan penelitian terhadap 149.000 orang dewasa di Amerika. Hasilnya, orang yang mengonsumsi lebih dari setengah porsi tambahan daging merah per hari, memiliki peningkatan risiko terkena diabetes tipe dua sebesar 48 persen selama 4 tahun. Dan bagi mereka yang mengurangi konsumsi daging merah, setidaknya setengah porsi per hari, akan memiliki penurunan risiko hingga 14 persen.

Vitamin D Kurangi Risiko Hipertensi


Kekurangan Vitamin D tidak hanya dapat menimbulkan Osteoporosis. Sebuah penelitian terbaru menyebutkan, kekurangan Vitamin D dapat menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.

"Kekurangan Vitamin D dapat meningkatkan resiko stroke dan serangan jantung," ujar Dokter Spesialis Gizi Klinis dari Fakultas Kedokteran Universitas Atma Jaya, Nanny Djaja dalam acara peluncuran Suplemen Penyerap Asupan Kalsium, Caltrate, di FX Cone, Senayan, Rabu 26 Juni 2013.

Menurut Nani, pada konferensi tahunan European Society of Human Genetics di Paris disebutkan, setiap 10 persen peningkatan konsentrasi Vitamin D dapat menurunkan sebanyak 8,1 persen tekanan darah. Karena itu mengkonsumsi vitamin D sangat baik untuk mengontrol tekanan darah. "Tentunya selain Vitamin D juga tetap harus mengurangi makan garam dan lebih banyak buah dan sayuran," kata Nanny.

3 Cara Mengatasi Obsesi Berlebihan


Anda mungkin tahu bahwa obsesi adalah dominasi pikiran seseorang mengenai perasaan atau keinginan akan sesuatu hal. Namun, Anda tidak menyadari bahwa memiliki obsesi yang berlebihan dapat menyebabkan Gangguan Obsesif kompulsif (Obsessive Compulsive Disorder, OCD).

Seperti yang dilansir situs Howstuffworks, OCD merupakan gangguan kecemasan, di mana kehidupan seseorang didominasi oleh pikiran-pikiran (obsesi) yang ditindaklanjuti dengan perbuatan secara berulang-ulang (kompulsi) untuk menurunkan kecemasannya. Gangguan kecemasan yang berlebihan juga dapat mengganggu kegiatan sehari-hari, mengorbankan hubungan, dan menghancurkan kehidupan. Menyadari penyebab dan gejala obsesi, maka perlu cara untuk membantu Anda menangani masalah ini agar menjadi lebih baik. Berikut cara menangani gangguan obsesif kompulsif.

1. Meditasi.
Meditasi untuk orang-orang dengan obsesi tinggi dapat membuat pikiran mereka menjadi jernih dan tenang. Jangan mengandalkan emosi yang hanya membuat masalah tersebut semakin runyam. Latihan pernafasan bisa membantu untuk mengendalikan pikiran supaya tetap berhati-hati dalam menyikapi persoalan yang terjadi.

2. Psikoterapi.
Treatment psikoterapi untuk gangguan obsesif kompulsif umumnya diberikan hampir sama dengan gangguan kecemasan lainnya. Psikoterapi merupakan serangkaian metode berdasarkan ilmu-ilmu psikologi yang digunakan untuk mengatasi gangguan kejiwaan atau mental seseorang.

Implan Payudara Wanita Pecah Saat Bermain iPhone


Menjadi cantik adalah dambaan setiap wanita. Beberapa wanita bahkan rela mengubah bagian tertentu dari tubuhnya dengan cara operasi agar dapat terlihat lebih cantik dan menarik. Sehingga, mereka lebih percaya diri dengan 'penampilan baru'nya. Salah satu operasi yang sering dijalani para wanita ini adalah implan payudara. Bahkan menurut studi dari American Society of Plastic Surgeons, terdapat peningkatan signifikan individu yang implan payudara dari tahun 2011.

Kebanyakan wanita yang melakukan implan payudara memiliki tujuan tertentu. Tujuan ini tidak lain untuk meningkatkan ukuran atau volume payudara, hingga akhirnya dapat memperbesar ukuran cup, menyesuaikan bentuk payudara, dan secara keseluruhan memperbaiki penampilan. Namun, hati-hatilah bagi para wanita yang telah atau akan menjalani operasi ini. Seperti yang dilaporkan Daily Mail, seorang wanita di Cina dilarikan ke rumah sakit karena implan payudaranya pecah ketika sedang bermain iPhone.

Bagaimana seseorang bisa mati karena minum air terlalu banyak?

Jennifer Strange, 28 tahun ditemukan tewas di rumahnya yang terletak di California, setelah beberapa jam bersaing dalam konteks stasiun radio untuk memenangkan Nintendo Wii, pada Januari, 2007 lalu. Dalam permainan yang diselenggarakan oleh Stasiun "Tahan Wee Anda untuk Wii" memiliki tantangan yang unik. Yaitu setiap kontestan harus meminum banyak air tanpa harus pergi ke kamar mandi. Menurut laporan otopsi awal, Ms Strange rupanya meninggal karena minum terlalu banyak air terlalu cepat, sehingga menghasilkan suatu kondisi yang disebut keracunan air.

Pada paling dasar, keracunan air yang terjadi ketika seseorang minum air sehingga nutrisi lain dalam tubuh menjadi encer ke titik bahwa mereka tidak bisa lagi melakukan pekerjaan mereka. Anda mungkin pernah mendengar istilah elektrolit sebelumnya, apakah mengacu pada minuman olahraga (yang menyediakan elektrolit selain cairan) atau kondisi tertentu, seperti bulimia atau diare, yang menyebabkan "ketidakseimbangan elektrolit" dalam tubuh. Elektrolit hanya ion garam (atom dengan muatan positif atau negatif secara keseluruhan) yang digunakan sel untuk memindahkan cairan dan pesan saraf ke dalam dan keluar dari sel dan seluruh tubuh. 

Selasa, 25 Juni 2013

7 Manfaat Mengejutkan Dari Minum Kopi


Apakah Anda seorang pecinta kopi? Apakah Anda bangun di pagi hari menginginkan bau kopi? Pernahkah Anda mendengar banyak hal-hal negatif tentang kopi yang membuat Anda ingin berhenti mengkonsumsinya?

Setiap kali Anda bangun pagi merasa lelah dan mengantuk, kopi bisa saja apa yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menjadi dan tetap terjaga. Bisa energi Anda dan membersihkan pikiran sehingga Anda dapat berkonsentrasi dan mendapatkan pekerjaan. Tapi apakah Anda tahu ada manfaat lain mengambil kopi yang Anda tidak tahu tentang? Berikut adalah 7 manfaat dari minum kopi
, seperti dikutip di www.fitnea.com :

Ini membantu dalam pencegahan penyakit

Sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti dari Harvard menunjukkan bahwa mengambil 1 sampai 3 cangkir kopi setiap hari dapat menjadi manfaat kesehatan, mengurangi risiko diabetes secara signifikan. Selain mengambil 6 cangkir atau lebih setiap hari bahkan akan mengurangi risiko lebih lanjut. Penelitian ini mengungkapkan bahwa pembentukan penyakit Parkinson dapat menurun hingga 80% dan risiko kanker usus dapat dikurangi sebesar 25%. Penelitian ini juga mengungkapkan bahwa perempuan yang mengambil 4 atau lebih cangkir dapat menurunkan kemungkinan terkena kanker payudara hingga 40%.
Sebelum latihan di rumah atau di gym, Anda dapat minum secangkir kopi. Kopi ini akan melepaskan endorfin dalam tubuh dalam beberapa menit. Rilis endorfin ini memungkinkan tubuh Anda berada dalam suasana hati yang lebih baik dan memberikan dorongan untuk bekerja keluar. Mereka akan meningkatkan kinerja dan membantu Anda bekerja lebih lama dan lebih keras sama sekali. Untuk kinerja yang lebih baik dalam latihan Anda, secangkir kopi pasti akan membawa Anda ke sana.

Partikel Asap Rokok Bisa Rusak DNA


Foto:health.okezone.com|int
Foto: artikel-keren.com|int
 thirdhand, residu dari asap rokok yang menempel pada permukaan setelah asap rokok yang sebenarnya dibersihkan, ternyata dapat merusak sel-sel manusia. Para peneliti menggunakan dua tes laboratorium standar untuk menilai toksisitas asap thirdhand tadi.

Mereka menunjukkan senyawa yang ditemukan dalam residu asap atau nitrosamine tembakau spesifik, secara signifikan merusak DNA dalam sel manusia. "Ini adalah studi pertama yang menunjukkan asap thirdhand adalah mutagenik dan menyebabkan kerusakan DNA,” kata peneliti Lara Gundel dari Lawrence Berkeley National Laboratory, California. “Ini dianggap sebagai salah satu langkah awal menuju kanker."

Meskipun efek berbahaya dari merokok sudah dikenal, paparan asap tangan ketiga ini merupakan masalah kesehatan yang terabaikan. Asap ini seringkali meninggalkan bau pada pakaian dan rambut seseorang yang baru saja merokok. Bisa juga bau di ruangan tempat perokok tinggal. Bahan kimia nikotin tersebut tetap berada di lingkungan indoor, diserap dalam kain tirai dan karpet maupun permukaan benda lain.

Namun, sejauh mana bahan kimia yang menempel itu bisa berbahaya bagi orang-orang masih belum diketahui. "Tujuan dari penelitian ini adalah menemukan bagaimana beracun dan berbahayanya beberapa senyawa dalam asap tangan ketiga itu. Dan bagaimana mekanisme yang menyebabkan kerusakan," kata Gundel.

Seberapa Sering Perlu Mencuci Wajah?


Foto Ilustrasi cuci muka. Sumber: tempo.co|int
Mencuci wajah terliahat seperti pekerjaan ringan. Tapi, mencuci wajah dengan cara yang tidak tepat, seperti terlalu sering atau jarang bisa menyebabkan kulit iritasi, kering dan berjerawat. Maka penting untuk menyesuaikan seberapa sering Anda perlu mencuci wajah berdasarkan jenis kulit.

Kulit normal
Kulit normal sebaiknya dicuci dua kali sehari. Cucilah wajah Anda sekali pada pagi hari dengan air yang sejuk dan pembersih yang lembut. Ini untuk menghilangkan kotoran dan minyak yang timbul selama Anda tidur. Keringkan wajah, lalu lanjutkan dengan aplikasi pelembab harian dan make up. Pada malam hari, cucilah wajah dengan pembersih lembut lalu disusul dengan scrub jika Anda menggunkan make up tebal. Jika Anda menggunakan make up yang tahan lama, pastikan Anda mengaplikasikan make up remover yang dibuat khusus untuk menghilangkan maskara dan eyeliner yang tebal pada mata.

5 Tanda Anda Tidak Sepintar yang Anda Pikirkan


Ini memang  konsep yang sulit untuk kita pahami, tetapi suka atau tidak akal kita sering bekerja melawan arah hidup. Indikasinya ada setelah kita melihat hasil akhirnya. Sering juga kita terjatuh pada pernyataan dalam diri, “Aku pikir aku terlalu pintar untuk menjalani ini semua.” Menyadari sejauh mana kemampuan kita adalah kunci penting untuk mendapatkan keberhasilan dalam hidup.Seperti yang dilansir situs Fitnea.com, berikut terdapat  5 tanda Anda tidak sepintar yang  Anda pikir.

1.Kurangnya Profesionalisme

Dalam menjalani hidup, setiap manusia membutuhkan pemasukkan. Pemasukkan bisa datang ketika Anda berusaha dari bekerja untuk orang lain atau menciptakan suatu pekerjaan.  Orang pintar dapat memanfaatkan kecerdasan mereka agar menjadi seorang profesional yang sukses. Jika saat ini Anda berumur tiga puluh lima tahun, menganggap diri Anda brilian namun masih hidup meminta dari orangtua, itu cukup jelas menggambarkan bahwa Anda tidak sepandai yang Anda pikirkan. Orang pintar akan mencari cara untuk membuat uang, bukan membuat alasan.

2.Selalu Berada di Pusat Konflik

Selasa, 18 Juni 2013

Jangan Anggap Enteng, Mengorok Bisa Picu Sakit Jantung

Mengorok sering dijadikan sebagai bahan bercandaan atau lelucon, padahal sebenarnya kondisi ini merupakan pertanda adanya gangguan yang lebih serius. Bahkan, mengorok berkaitan dengan penyakit jantung dan kematian mendadak.

Suara dengkuran saat tidur disebabkan karena adanya penyempitan saluran napas. Ada banyak kasus di mana saat mendengkur, pernapasan terhenti sementara atau disebut mengalami gangguan tidur sleep apnea. Gangguan ini dapat menyebabkan serangan jantung.

"Pada saat saluran napas menyempit, ini akan menyumbat masuknya udara, sehingga akan meningkatkan tekanan dada. Tekanan dada inilah yang memacu jantung bekerja ekstra untuk menyuplai oksigen ke seluruh organ saat kita tidur," kata dr drAndreas Prasadja, RPSGT kepada detikHealth seperti ditulis Rabu (19/6/2013).

Pasangan Anda Tidur Mengorok? Lakukan Langkah Ini Agar Tak Terganggu

Kebanyakan orang yang mendengkur atau ngorok tidak menyadari bahwa dirinya mengeluarkan suara keras saat tidur. Karena itu, pasanganlah yang punya kewajiban untuk mengingatkan dan juga membantunya menghilangkan kebiasaan mendengkur.

Mendengkur tak hanya mengganggu orang yang mendengarnya, tetapi juga membahayakan kesehatan si empunya tubuh. Sebagai teman tidur atau pasangan, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk menghentikan suara dengkuran.

"Jika pasangan tidur dan sampai mengganggu yang harus dilakukan pertama adalah dimiringkan supaya sumbatannya berkurang," jelas dr Andreas Prasadja, RPSGT, ahli kesehatan tidur dari RS Mitra Kemayoran Jakarta, saat berbincang dengan detikHealth, Rabu (19/6/2013).

Tip Mengatasi Kulit Kering

Kulit kering terkadang membuat Anda tidak nyaman dengan berbagai masalah yang ditimbulkannya. Berikut beberapa tip mengatasi kulit kering.

Hindari sering mandi air panas
Mandi dengan air panas pada saat cuaca dingin memang menyenangkan. Tapi, air panas bisa mengurangi kandungan minyak alami lebih cepat ketimbang air biasa.

Gunakan moisturaizer
Pembersih yang mengandung moisturaizer tidak akan membuat wajah jadi iritasi. Jadi, kulit Anda akan terlihat lebih lembut dan tidak gatal-gatal.

Sering gunakan pelembab
Gunakan pelembab atau moisturaiser saat kulit masih dalam keadaan lembab. Ini akan membuat kulit Anda tetap lembab.

Banyak minum air
Disarankan untuk minum 2 liter air per hari. Tapi, ternyata banyak orang yang minum kurang dari jumlah itu. Meminum banyak air akan memastikan tubuh Anda bisa memproduksi mineral yang dibutuhkan dengan tepat.

Makan makanan yang  mengandung omega-3
Memakan ikan seperti salmon, sardine atau kenari akan membantu menghasilkan minyak alami dan mineral. Hal ini membuat kulit terlihat segar dan sehat.

Mengelupas sel kulit mati
Kulit kering dapat memproduksi sel kulit mati. Anda bisa menggunakan masker kelupas untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Aplikasikan masker kelupas sesuai dengan aturan pakai agar tidak mengurangi kelembaban kulit.

Sumber:tempo.co|FEMALE FIRST|APRILIANI GITA FITRIA

Mengapa Ibu Menangis Saat Menyusui?

Ada beberapa hal yang terjadi setelah seorang ibu melahirkan. Salah satunya adalah tiba-tiba menangis tanpa sebab ketika sedang menyusui si buah hati. "Ibu itu sedang mengalami post natal blues," kata dokter spesialis kebidanan dan kandungan dr. Ivan Sini, MD, FRANZCOG, GDRM, SpOG, di acara Media Workshop Dermatix dan RS Bunda Jakarta .

Menurut Ivan, menangis tanpa sebab ketika menyusui wajar terjadi pada ibu yang baru melahirkan. Terkadang, si ibu akan terlalu banyak memikirkan hal-hal yang menakutkan baginya. "Post natal Blues dimulai dengan kesedihan yang tidak diketahui penyebabnya," lanjut Ivan.

Hal itu, katanya adalah perubahan psikis yang akan dialami para ibu. "20 persen wanita akan mengalami post natal blues," katanya.

Imunisasi Bayi Mampu Tangkal Penyakit Menular

Pneumokokus (Streptococcus pneumonia) merupakan bakteri penyebab radang selaput otak atau meningitis, radang paru, infeksi telinga, dan rongga hidung atau sinus pada bayi serta anak. Dalam penyebarannya, bakteri Pneumokokus hanya memerlukan media udara. Dari batuk, bersin, atau percikan ludah, seorang bayi atau anak dapat tertular bakteri ini.

Pada saat bayi memasukkan tangan ke dalam mulut, setelah kontak langsung dengan benda yang terkontaminasi Pneumokokus, ia pun dapat mengidapnya. Bahkan bakteri ini dapat ditemukan pada tenggorokan dan rongga hidung orang dewasa, anak, dan bayi yang sehat. Lebih mengkhawatirkan lagi, penyakit yang disebabkan bakteri ini tidak disertai gejala atau keluhan tertentu.

Selain itu, inveksi ini mampu berkembang dengan sangat cepat dan sulit di diagnosis hingga tahap lanjut. “Gejala meningitis hanya demam dan muntah,” kata Fith Dahlan, dokter spesialis anak Rumah Sakit Awal Bros, Makassar. “Sehingga sulit dibedakan dengan penyakit pada umumnya.”

Fobia Bisa Disebabkan Faktor Keturunan

Fobia atau perasaan takut yang disebabkan oleh hal yang tidak rasional merupakan bentuk kelainan yang hampir dimiliki setiap orang. Salah satu faktor risiko yang dapat menimbulkan fobia adalah keturunan atau koneksi keluarga.

Menurut situs kesehatan Webmd, meskipun fobia lebih sering dipengaruhi oleh budaya dan dipicu oleh hal-hal yang terjadi dalam hidup, faktor terbesar timbulnya fobia dalam diri seseorang adalah sejarah keluarga. Seseorang yang memiliki sejarah keluarga dengan fobia tiga kali lebih mungkin terkena fobia dibandingkan seseorang yang anggota keluarganya tidak memiliki fobia.

Lalu, bagaimana cara mengobati fobia? Masih menurut situs Webmd, cara terbaik yang dapat digunakan untuk mengobati seseorang yang menderita fobia adalah menciptakan ulang keadaan yang menyerupai apa yang ditakutkan seseorang dalam fobianya. Seiring waktu, fobia ini dapat dikurangi karena rasa percaya diri dapat terbangun dengan baik.

Tidak hanya menciptakan keadaan ulang yang serupa, menghilangkan fobia pada diri seseorang dapat dilakukan melalui terapi komunikasi. Dengan begitu, seseorang yang menderita fobia dapat bertukar pikiran dan menyampaikan apa yang ada dalam pikirannya. Kedua terapi ini dapat menyembuhkan seseorang dari fobia hingga 90 persen.

Sumber: tempo.co|WEBMD | CHETA NILAWATI

Sering Pakai Ponsel Sebabkan Hipertensi

Pernah merasa tertekan atau super kesal saat menggunakan telepon genggam? Jangan salahkan sinyal atau provider telepon genggam. Sebab berdasarkan sebuah penelitian yang dipublikan di Science Daily oleh Asosiasi Hipertensi Amerika, penggunaan telepon genggam yang terlalu sering dapat menyebabkan peningkatkan tekanan darah dan darah tinggi.

"Menggunakan telepon genggam terlalu sering sama saja dengan memberikan tusukan dan tekanan untuk tensi Anda," ujar Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah dari Guglielmo da Saliceto Hospital, Italia, G. Crippa, kepada blog kesehatan, Discovery.com, Selasa pekan lalu 11 Juni 2013.

Para dokter dari Guglielmo da Saliceto Hospital ini menemukan bahwa tekanan darah sistolik dan diastolik meningkat secara konstan dari 121/71 menjadi 129/82 ketika pengukuran tensi setelah penggunaan telepon genggam secara konstan dilakukan. Bahkan penambahan tekanan darah muncul lebih dramatis lagi dari orang-orang yang menggunakan telepon genggam lebih dari 30 kali per hari.